臉上紅、燙、刺：可能是敏感，也可能是玫瑰痤瘡傾向

敏感肌和玫瑰痤瘡，不完全一樣

「敏感肌」是常見的說法，指皮膚容易刺痛、發紅、對產品反應大。玫瑰痤瘡（也叫酒糟）則是一種慢性發炎性皮膚病，常在臉頰、鼻子、下巴持續或反覆發紅，可能伴隨微血管擴張、灼熱感，或像痘痘的紅色丘疹。兩者有時不容易分辨，需要醫師看過才能判斷。

觀察可能的誘發因子

• 溫差：從冷氣房到戶外、熱水洗臉、泡澡。
• 飲食：辛辣食物、熱飲、酒精。
• 日曬與情緒：曬太陽、緊張、運動後。
• 保養習慣：清潔過度、去角質、頻繁更換產品。

記下臉紅發作前做了什麼，能幫助醫師判斷，也能幫你找出要避開的情境。

日常照護的方向

洗臉用溫水和溫和的清潔產品，減少搓揉；保養品精簡、成分單純；做好防曬。需要用藥時，醫師會依狀況討論外用或口服的選項。

小心來路不明的「退紅」產品

網路上標榜快速退紅的產品，成分不一定清楚，有些可能含有沒有標示的類固醇，短時間看起來變白，長期反而可能讓狀況更複雜。購買前先確認來源，有疑慮就帶到門診詢問。